La Bonne Alimentation Selon le Dr. El Faid
Les Grands Principes
Nov 13, 2020
Régime Végétarien
Ne consommer de la viande qu’une fois par semaine.
Les Grains
7lba, sanouj, 7b rchad, zri3t lkettan, naf3, 7abat 7lawa
Les Épices
Curcuma et Gingembre
Cuire dans l’Eau et Huile d’Olive
Ne pas frire dans l’huile, et ne pas utiliser de micro-onde.
Jeûner
Ne pas prendre de déjeuner 2 jours par semaine. Ne pas manger entre les repas.
Envie de Maigrir?
Boire de l’eau tiède. Eviter les sucreries.
Activité Physique
2 km à 6 km par jour.
