La Bonne Alimentation Selon le Dr. El Faid

Les Grands Principes

Régime Végétarien

Ne consommer de la viande qu’une fois par semaine.

Les Grains

7lba, sanouj, 7b rchad, zri3t lkettan, naf3, 7abat 7lawa

Les Épices

Curcuma et Gingembre

Cuire dans l’Eau et Huile d’Olive

Ne pas frire dans l’huile, et ne pas utiliser de micro-onde.

Jeûner

Ne pas prendre de déjeuner 2 jours par semaine. Ne pas manger entre les repas.

Envie de Maigrir?

Boire de l’eau tiède. Eviter les sucreries.

Activité Physique

2 km à 6 km par jour.